Gripe: Saiba tudo sobre os sintomas e tratamento!

A gripe é uma doença viral que tem maior prevalência no inverno. É nos dias frios que esta patologia tem melhores condições para proliferar e se desenvolver. Por conseguinte, é neste período que as pessoas mais necessitam de se cuidar para não serem contagiadas pelo vírus.

A gripe é muitas vezes confundida com constipação. Desse modo, para um tratamento correto, é essencial que os pacientes sejam conhecedores dos sintomas.

 

Gripe ou constipação? Conheça os principais sintomas

A gripe e a constipação são ambas de origem viral. Muitos dos sinais associados a estas patologias são idênticos, mas há diferenças que podem ser facilmente identificáveis.

 

Sintomas da gripe:

• Sensação de mal-estar geral com início repentino;
• Dores nas articulações, cabeça e músculos;
• Febre superior a 38 graus;
• Tosse seca e corrimento nasal.

 

Sintomas da constipação:

• Sinais ligeiros de início gradual;
• Febre nula ou abaixo dos 38 graus;
• Dor de cabeça;
• Sintomas associados às vias respiratórias superiores:
  • Nariz entupido;
  • Espirros;
  • Irritação da garganta;
• Olhos lacrimejantes.

 

Quais as primeiras medidas a adotar para tratar a gripe?

Se achar que tem gripe, deve tomar de imediato algumas precauções. Tal é importante para não agravar o seu estado de saúde e minimizar as probabilidades de contágio de terceiros:

• Repouse em casa: Descansar é fundamental para o total restabelecimento do organismo. Ao mesmo tempo, reduz o risco de contagiar outras pessoas;

• Hidrate-se: Ingerir líquidos é crucial para a recuperação. Nos estados gripais, a desidratação é um risco que deve evitar. Beba, por isso, muita água, chás ou sumos naturais;
• Cuide da febre: O estado febril é uma consequência da gripe e provoca mal-estar geral. Uma das formas de combater a febre é ingerir bastantes líquidos e tomar medicamentos antipiréticos. Informe-se sempre numa farmácia para uma correta utilização destes fármacos;
• Evite o contágio: Evitar o contacto direto com outras pessoas é fundamental para impedir a propagação do vírus da gripe. Desse modo, deve adotar medidas, tais como usar máscaras de proteção e evitar tossir ou espirrar diretamente para outras pessoas;
• Vigie o seu estado de saúde: É importante estar atento a todos os sinais que possam surgir. Se ao final de uma semana não notar melhorias ou houver agravamento de sintomas, consulte um médico ou contacte a linha SNS 24 (808 24 24 24).

 

Quando deve procurar assistência médica?

O estado gripal tem, por norma, uma duração de 3 ou 4 dias. Por conseguinte, não necessita de cuidados médicos específicos, levando o doente ao total restabelecimento, no máximo, em 2 semanas.

Contudo, há grupos vulneráveis a esta patologia. Os idosos e os doentes crónicos estão mais expostos às consequências da gripe. Dessa forma, os cuidados têm de ser acrescidos para não resultar em problemas mais graves, nomeadamente infeções respiratórias.

Em caso de persistência dos sintomas, é importante procurar assistência médica para uma melhor avaliação. Fique a conhecer os sinais que deve ter em atenção:

• Se a febre reincidir ou se prolongar para além de 4 dias e subir para valores acima dos 38 graus;
• Dificuldade respiratórias, como falta de ar;
• Dores no peito e/ou costas;
• Aparecimento de sangue na expetoração;
• Dores de cabeça intensas, acompanhadas de alterações no estado de consciência (tonturas, confusão ou desmaios).

 

5 Cuidados a adotar para evitar o contágio

Prevenir é meio caminho andado para manter o vírus da gripe afastado de si. Adote as seguintes medidas de precaução para evitar o contágio.

 

1. A vacinação é uma forma bastante eficaz de prevenir a gripe. Diminui significativamente a probabilidade de contrair a doença e, em caso de infeção, reduz a intensidade dos sintomas. Devido às mutações do vírus, é recomendada a vacinação anual;
2. Lavar e desinfetar as mãos regularmente é uma maneira de evitar a proliferação do vírus. Utilize, preferencialmente, água e sabão ou gel com álcool;
3. Ao conviver com pessoas infetadas com o vírus da gripe, corre o sério risco de contrair a doença. Evite o contacto muito próximo e verifique se o paciente infetado toma cuidados básicos, como por exemplo tossir e espirrar para lenços de papel;
4. Uma alimentação equilibrada pode também ajudar a prevenir a gripe. Isto porque ingerir alimentos nutritivos confere ao sistema imunitário a resistência necessária para enfrentar o inverno de forma saudável. Lembre-se de que o período entre dezembro e fevereiro é especialmente crítico;
5. Proteger-se do frio é fundamental para a sua saúde e bem-estar. Use roupas quentes e que aqueçam fundamentalmente o tronco, a zona do pescoço e os pés. Além disso, evite variações de temperatura.

 

Em caso de dúvida, consulte um profissional de saúde ou contacte a Farmácia Nova da Maia, que disponibiliza aconselhamento personalizado sobre este e outros problemas de saúde. Subscreva o blog para obter mais dicas essenciais para o seu bem-estar.

 

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