Pele irritada no verão: Como prevenir e aliviar

O verão é uma época de sol, praia e passeios ao ar livre, mas também pode trazer alguns desafios para a pele. Com o calor, a transpiração e o uso de roupa mais leve ou apertada, é comum surgirem assaduras por fricção. Perceber o que está na origem da pele irritada e adotar alguns cuidados simples pode fazer toda a diferença no bem-estar durante os meses mais quentes.

O que causa a pele irritada por fricção?

A irritação cutânea por fricção surge quando esse contacto repetido acaba por fragilizar a barreira da pele, provocando vermelhidão, ardor, sensibilidade ou pequenas lesões. O suor, o calor e a humidade intensificam este processo, porque deixam a pele mais vulnerável ao atrito.

As zonas mais afetadas são, habitualmente, aquelas onde existe maior contacto ou pressão ao longo do dia, como a parte interna das coxas, as axilas, as virilhas, os pés e a zona abaixo do peito. Pessoas com dermatite atópica ou pele sensível podem ter maior tendência para desenvolver este tipo de irritação.

Existem alguns fatores que tendem a aumentar o risco:

Roupas justas ou de tecido sintético: Favorecem a acumulação de calor e humidade;
Atividade física intensa: Corrida, caminhadas longas ou desportos de praia;
Excesso de peso: Pode aumentar o contacto entre zonas de pele;
Transpiração excessiva: Em dias quentes ou durante o exercício;
Calçado inadequado: Pode provocar pele irritada, bolhas e calos nos pés.

6 Dicas para prevenir a pele irritada no verão

A prevenção é uma das melhores formas de evitar o desconforto. Estas medidas simples podem ajudar a evitar o aparecimento de assaduras e irritações cutâneas:

Escolher roupas adequadas, preferencialmente de tecidos naturais que deixem a pele respirar, como o algodão, ou tecidos técnicos para desporto, que absorvem a humidade;
Secar bem a pele nas zonas de fricção após o banho ou mergulho e aplicar pó de talco ou produtos barreira, se necessário;
Aplicar produtos protetores –bálsamos, cremes antifricção ou bastões antiassadura – nas zonas vulneráveis antes de atividades físicas;
Usar calçado cómodo e meias sem costuras internas que possam provocar pele irritada nos pés;
Hidratar a pele regularmente;
Evitar exposição solar excessiva.

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Produtos que podem ajudar a prevenir a pele irritada

Existem várias opções pensadas especificamente para proteger as zonas de fricção: cremes com óxido de zinco, bastões lubrificantes, óleos secos e pós absorventes. A escolha do produto mais adequado depende do tipo de pele e das zonas afetadas. O farmacêutico pode orientar esta escolha com base nas suas necessidades específicas.

Como tratar a pele irritada por fricção

Quando a pele irritada já está instalada, os cuidados devem ser adaptados ao grau da lesão. Em casos ligeiros, a pele apresenta-se vermelha, quente e sensível ao toque. Em situações mais avançadas, podem surgir bolhas, fissuras ou sinais de infeção.

Para irritações ligeiras a moderadas, os passos geralmente recomendados incluem:

Limpar a zona com suavidade: Usar água morna e sabão neutro, sem esfregar;
Deixar a pele respirar: Evitar roupa justa sobre a zona afetada e expor a pele ao ar quando possível;
Aplicar um emoliente ou creme reparador: Produtos com ingredientes como pantenol, aloé vera ou óxido de zinco podem contribuir para o conforto da pele e apoiar a recuperação;
Evitar coçar ou rebentar bolhas: O risco de feridas infetadas aumenta com manipulação indevida.

Se a lesão não melhorar em dois a três dias, se aparecerem sinais de infeção (pus, calor intenso, vermelhidão crescente) ou se a pele irritada for recorrente, é aconselhável procurar orientação médica ou farmacêutica. Nos casos mais persistentes, pode ser necessária avaliação por um médico, nomeadamente por um dermatologista.

Cuidados especiais no verão

O verão traz desafios adicionais para a saúde da pele. Além da fricção, a exposição solar pode fragilizar a barreira cutânea, tornando a recuperação mais lenta. As queimaduras solares aumentam a sensibilidade da pele e agravam qualquer lesão preexistente.

Em dias de calor extremo, é importante ter atenção aos riscos associados a uma onda de calor: a transpiração excessiva e a desidratação afetam a pele de forma global. Manter-se hidratado, procurar sombra e reduzir a atividade física nos horários de maior calor são medidas que ajudam a proteger a pele e o organismo em geral.

Na Farmácia Nova da Maia, encontra opções que podem ajudar a cuidar da pele irritada e a aliviar o desconforto provocado pelo calor, fricção ou agressões externas. Na loja online, pode escolher os produtos mais adequados às suas necessidades.

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