Uma queda de cabelo moderada é algo natural que acontece de modo cíclico. Calcula-se que uma pessoa saudável perca até 100 fios de cabelo por dia. No entanto, há casos em que essa perda é mais acentuada e pode causar falhas no cabelo.
Neste artigo, descubra quais são as fases de crescimento do cabelo, os tipos de queda de cabelo que existem e as suas causas. Desvendamos ainda como é realizado o diagnóstico e como pode prevenir a queda.
3 Fases do crescimento do cabelo
O crescimento normal do cabelo passa por diferentes etapas, com durações distintas:
1. Fase anágena
É o período de crescimento ativo do cabelo, que dura entre 2 e 6 anos. Cerca de 85% do seu cabelo encontra-se nesta fase.
2. Fase catágena
Nesta etapa, com duração de 2 a 3 semanas, existe uma transição na qual os folículos capilares regridem e ficam inativos. Apesar de permanecerem enraizados, estes cabelos irão cair.
3. Fase telógena
A fase telógena é um momento de repouso que afeta cerca de 15% dos cabelos e dura entre 2 e 4 meses. Após este período, dá-se a fase de queda de cabelo.
Quais os tipos de queda de cabelo mais comuns?
A perda de cabelo pode ser temporária e natural, ou indiciar um problema de caráter mais permanente. Existem diferentes tipos de queda de cabelo, dos quais destacamos:
- Alopecia androgenética
A alopecia androgenética, também conhecida como calvície hereditária, é muito frequente, afetando até 80% dos homens e 40% das mulheres.
- Alopecia areata
Esta doença autoimune é identificada pela perda de cabelo em zonas específicas da cabeça, o que origina peladas de diferentes dimensões.
- Alopecia difusa
Esta condição, também denominada por deflúvio telogénico, provoca uma queda do cabelo superior ao normal, num curto espaço de tempo. Por norma, acontece após um período de stress, com impacto físico ou emocional.
- Eflúvio anágeno
Neste caso, a queda de cabelo resulta de alterações que afetam a fase anágena, o momento de crescimento capilar ativo. Pode ser consequência de tratamentos médicos, como quimioterapia ou radioterapia.
O que pode causar uma queda de cabelo acima do normal?
Uma queda de cabelo acentuada afeta a autoestima, pelo que é importante ter atenção a diferentes fatores que a podem estar a provocar, tais como:
- Deficiências nutricionais;
- Problemas na tiroide;
- Tratamentos (quimioterapia) e medicamentos;
- Penteados que prendem e puxam demasiado o cabelo;
- Fatores genéticos;
- Níveis elevados de stress e ansiedade;
- Infeções fúngicas ou bacterianas;
- Doenças crónicas ou auto-imunes;
- Alterações hormonais (associadas a gravidez e pós-parto).
6 Cuidados preventivos da queda de cabelo
A prevenção é fundamental para manter o cabelo forte e saudável e atenuar a queda de cabelo. Existem certos hábitos que ajudam na prevenção da queda de cabelo, nomeadamente:
- Ter uma alimentação saudável e nutritiva, rica em proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais;
- Controlar os níveis de stress no seu dia a dia;
- Fazer checkups de saúde regulares;
- Evitar penteados que repuxem demasiado o cabelo;
- Manter uma boa higiene capilar, com produtos adequados;
- Massajar o couro cabeludo e pentear o cabelo de modo suave.
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Como é realizado o diagnóstico?
Um diagnóstico correto sobre o que pode estar a provocar uma queda de cabelo mais acentuada que o normal, permite definir o melhor tratamento. Esta avaliação é feita por um médico dermatologista ou tricologista, que avalia algumas situações, como:
- Histórico familiar e clínico;
- Medicamentos de toma regular;
- Exames ao sangue para identificar possíveis anomalias;
- Análise completa do couro cabeludo.
No final, o profissional de saúde determina as causas do problema e define um plano de tratamento adequado.
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