Rugas de expressão: Como atrasar o envelhecimento da pele

O envelhecimento da pele é inevitável, mas existem hábitos diários, fatores ambientais e variáveis genéticas que o influenciam. As rugas de expressão são uma das primeiras marcas a surgir, mas há formas de atrasar o seu aparecimento e manter a pele jovem por mais tempo.

Neste artigo, explicamos o que são estas rugas, o que acelera o seu surgimento e que cuidados pode adotar para preservar a firmeza e luminosidade da sua pele.

O que são rugas de expressão?

As rugas de expressão resultam do movimento repetido dos músculos faciais. Com o passar dos anos, gestos como sorrir, franzir a testa ou apertar os olhos, deixam pequenas marcas na pele.

Ao envelhecermos, essas linhas tornam-se mais pronunciadas, especialmente na zona da testa, ao redor dos olhos e da boca. Isto porque, com o avançar da idade, a perda de colagénio provoca uma diminuição da firmeza e elasticidade da pele.

6 Fatores que aceleram o envelhecimento da pele

Para além da idade, existem vários fatores que podem contribuir para o aparecimento precoce das rugas e linhas de expressão:

Exposição solar frequente: os raios UV favorecem o envelhecimento precoce.
Tabaco: fumar reduz a oxigenação da pele e acelera o processo de envelhecimento.
Desidratação: a pele seca tende a evidenciar mais facilmente as linhas de expressão.
Dieta desequilibrada: uma alimentação pobre em antioxidantes compromete a regeneração celular.
Poluição: o contacto com partículas poluentes pode afetar a saúde da pele.
Stress: prejudica a renovação celular e o aspeto geral da pele.

Como cuidar da pele para prevenir rugas de expressão?

Com uma rotina de cuidados simples, é possível atrasar o surgimento das rugas de expressão e manter a pele bonita por mais tempo:

Faça uma limpeza diária e suave
Lave o rosto com produtos apropriados para o seu tipo de pele, para remover impurezas e preparar a pele para os cuidados seguintes.

Aplique soluções de hidratação adequadas
Hidratantes com ácido hialurónico, glicerina ou ceramidas ajudam a reter água e a reforçar a barreira cutânea.

Use proteção solar todos os dias
O uso de protetor solar (com FPS 30 ou superior) é essencial, mesmo em dias nublados, para evitar os danos provocados pela radiação UV.

Aposte nos antioxidantes
Ingredientes como a vitamina C, vitamina E e niacinamida ajudam a proteger a pele dos radicais livres e melhoram a sua luminosidade.

Estimule a produção de colagénio
Produtos com retinol, bakuchiol ou peptídeos promovem a renovação celular e reforçam a firmeza da pele.

Cuidados específicos para peles maduras

Ao longo do tempo, a pele torna-se mais fina, seca e passa a ter menor capacidade de regeneração. A partir dos 40 anos, as rotinas de skincare devem ser adaptadas, para prevenir as rugas de expressão:

Prefira cremes de noite com ação anti-idade, que contenham retinol ou bakuchiol, que atuam enquanto dorme.
Aposte em séruns com ácido hialurónico, para manter a hidratação e suavizar rugas.
Durante o inverno, opte por texturas mais ricas ou óleos faciais, que nutrem a pele em profundidade.

Alimentação e estilo de vida: 5 Aliados da pele jovem

Cuidar da pele por fora é importante, mas há outros cuidados igualmente essenciais. Para uma pele saudável e luminosa, aposte em:

Alimentação rica em antioxidantes, como frutos vermelhos, vegetais verdes e frutos secos;
Prática de exercício físico, para estimular a circulação sanguínea e a regeneração da pele;
Hidratação adequada, com uma ingestão regular de água ao longo do dia;
Redução de hábitos nocivos, como o consumo de álcool e tabaco;
Manutenção de um bom padrão de sono, pois dormir bem é essencial para a regeneração celular.

Cuide da sua pele ao longo de toda a vida

Na Farmácia Nova da Maia temos diversas soluções de dermocosmética eficazes. O nosso aconselhamento especializado pode ajudar a encontrar os produtos mais indicados para o seu tipo de pele.

Atualmente, existem também tratamentos seguros e minimamente invasivos para atrasar o aparecimento de rugas de expressão. Os peelings, procedimentos com laser ou microagulhamento, podem melhorar a textura e a aparência da pele.

Com os cuidados certos, é possível preservar uma pele jovem, firme e saudável por mais tempo. Leia o nosso ebook sobre peles maduras e descubra os melhores cuidados diários para o conseguir.

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